COMO Shambhala 推出一系列每日课程和活动，其中包括瑜伽、普拉提和健身课程。住店宾客可随心选择参加任意一项课程。经过国际认证的教师团队还可根据宾客的需求定制个人训练和私人课程。请参阅 COMO Shambhala 的活动日程表，或联系健康理疗中心的前台员工进行预约。
这项家庭课程包括一节瑜伽课程，适合 2 位成人和 2 名年满 3 岁的儿童。瑜伽将在愉悦安全的环境中开始，帮助增强集中力，刺激想象力，释放能量。孩童可通过各式瑜伽姿势学习有关动物、自然和基础解剖学的知识。对于青少年而言，瑜伽则是缓解学习、考试和临近成年所产生的各种日常压力的有效方式。
普拉提课程可有效强化力量、纤体和伸展腹部，帮助客人了解组成人体核心的关键活动肌肉的作用。
瑜伽已有逾 5000 年的历史，可对身心进行全方位的锻炼，包含力量训练、呼吸法和冥想法等等。练习瑜伽有众多益处，从提升灵活度和肌张力到降低血压和缓解压力，不胜枚举。
私人瑜伽课程可按需提供初级和高级课程，努力将瑜伽融入日常生活，或是进一步提升瑜伽技能。专业瑜伽老师将与客人密切沟通，根据特定需求制定个性化健身方案。
