先进的水上健身中心提供各种具有挑战性且有益健康的运动，让游客在入住期间达到身心平衡的健康状态。一边使用一流的健身设备进行锻炼，一边欣赏印度洋的迷人全景，轻松达成健身目标。设施齐全的健康俱乐部和全天候健身中心有免费私教课程，还提供海滨训练、循环训练和拉伸课程，以适合自己的方式达成健康目标。
这种温和的锻炼方式侧重于增强核心力量、耐力和柔韧度，不会增加多余肌肉。普拉提包含一系列融合身心的受控动作。入门课程通常包含一系列在垫子上完成的温和动作。练习重点在于脊柱意识、正确呼吸、核心力量和柔韧度。定期进行普拉提训练可令腹部平坦、腿部纤瘦、背部坚实，整个身体强壮柔软、平衡灵活。
此训练专注于借助健身球（用于支撑身体的充气球）提升平衡性和核心稳定性。健身球可以和基础训练动作相结合。健身球的不稳定性对身体大有裨益，因为姿势肌会不断持续作出微小调整以维持身体平衡。这样会令锻炼者姿势端正、肌肉紧实，心血管功能得到增强。
拉伸是一种容易操作、无需设备的自然活动。这种有意拉伸肌肉的行为可增强身体柔韧度并提升身体关节灵活度。
资历丰富的健身教练将与健身者通力合作，激励并协助训练者实现个人健康和健身目标。
此项高能循环训练课程旨在充分挖掘身体潜力。课程以定时训练组合为基础，活动强度大，休息时间短，旨在挑战身体极限。
高强度有氧运动与全身修复和谐相融的一种全身锻炼方式，将运动对关节和肌肉的影响降至最低。可提升柔韧度、改善姿势并放松肌肉。在水下锻炼过程中，水中运动的按摩效果和较低的全身体温可大大缓解锻炼后的肌肉酸痛。
